QuestionsCategory: QuestionsBuah Pantangan Asam Urat
staff asked 4 days ago

Mengonsumsi buah-buahan merupakan hal yang baik bagi kesehatan tubuh, kandungan vitamin dan mineral dalam buah dapat membantu tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki jaringan sel yang rusak. Namun, bila Anda penderita penyakit asam urat terdapat buah yang harus dihindari oleh penderita asam urat. Sebagian dari daftar buah berikut ini bisa menyebabkan asam urat dan memperparah asam urat karena mengandung zat purin yang tinggi.

Secara umum, penyebab asam urat adalah konsentrasi zat purin dalam tubuh dan obesitas. Namun, untuk lebih lengkapnya simak tulisan dibawah ini :
Penyebab Asam Urat
Zat Purin
Konsentrasi zat purin dalam jumlah tinggi dalam tubuh merupakan sumber masalah metabolisme tubuh. Zat purin didapati dari konsumsi makanan yang mengandung purin seperti makanan laut. Zat purin tidak mudah untuk dicerna ginjal oleh karenanya zat yang tidak tercerna akan menumpuk pada persendian yang menyebabkan pengkristalan yang disebut asam urat. baca juga obat asam urat
Diabetes
Diabetes memiliki kaitan langsung asam urat, Penderita diabetes umumnya memiliki gangguan fungsi ginjal. Ginjal yang tidak bekerja secara maksimal tentu tidak dapat mencerna zat purin dalam tubuh sehingga menyebabkan asam urat.
Obesitas
Kegemukan merupakan salah satu faktor penyebab asam urat. Persendian harus menopang berat badan yang menyebabkan asam urat terkonsentrasi pada persendian, ditambah dengan kandungan lemak jenuh yang dapat mengikat zat purin.
Buah Pantangan Untuk Asam Urat
1. Nangka
Nangka merupakan buah yang memiliki kandungan purin yang tinggi. Zat purin merupakan pantangan asam urat karena merupakan bahan utama dari produksi asam pada persendian dan menyebabkannya mengkristal. Selain sebagai penyebab asam urat, zat purin juga dapat menggangu fungsi ginjal karena tidak dapat dicerna dan dikeluarkan oleh tubuh. Penumpukan asam urat pada ginjal merupakan penyebab munculnya batu ginjal.

Baca Juga  Makanan Pantangan Asam Urat

2. Nanas
Nanas merupakan pantangan bagi penderita radang sendi. Buah nanas yang dicerna oleh tubuh dapat terfermentasi menjadi alkohol yang menyebabkan produksi asam urat. Selain itu, kandungan gula dalam nanas juga buruk bagi penderita diabetes.
3. Mangga
Konsumsi mangga berlebih dapat menghambat penurunan jumlah kalori dalam tubuh, sehingga dapat menyebabkan kegemukan. Kegemukan merupakan salah satu penyebab munculnya asam urat. Jika Anda gemar konsumsi buah mangga ada baiknya menyiasatinya dengan makan pada 60 menit sebelum melakukan olahraga ringan sehingga tubuh dapat membakar kalori dan menurunkan kadar gula yang didapat dari mangga.
4. Durian
Durian mengandung kolesterol yang tinggi, oleh karena itu bagi penderita asam urat harap memperhatikan konsumsi durian. Durian merupakan pantangan makanan asam urat dan kolesterol, kandungan asam urat dan kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan komplikasi berbagai macam penyakit seperti jantung, stroke, radang sendri dan tekanan darah tinggi. Durian juga tidak baik bagi ginjal karena kandungan Ethanol, Ethyl, Methanol dan sulfur tidak dapat dicerna oleh ginjal.
Baca Juga: Obat Maag
5. Pisang
Ada Baiknya Anda membatasi konsumsi buah pisang maksimal 3 buah dalam sehari. Hal ini dikarenakan tingginya kadar glukosa dan kalori dalam pisang yang dapat menyebabkan kegemukan. Kegemukan atau obesitas merupakan faktor penyebab asam urat.
6. Rambutan
Rambutan merupakan Buah Pantangan Asam Urat, hal ini dikarenakan buah rambut dapat terfermentasi menjadi alkohol sehingga dapat memicu meningkatnya kolesterol dalam darah yang menyebabkan asam urat. Selain penderita asam urat, mereka yang memiliki riwayat diabetes juga disarankan menjauhi buah ini.

Baca Juga  Gejala Asam Urat

7. Leci
Buah selanjut yang harus dihindari oleh penderita asam urat adalah buah leci, tingginya kandungan gula dalam leci yang mencapai 29 gram dalam tiap 150 gram buah lecil. hal ini dapat diperparah bila Anda mengonsumsi buah leci yang dicampurkan dengan sirup sehingga kadar gulanya meningkat diatas kebutuhan tubuh. Konsumsi buah leci akan meningkatkan risiko terkena diabetes dan asam urat.
8. Pepaya
Meskipun memiliki kandungan vitamin C dan dapat mencegah tumbuhnya sel kanker. Namun, nyatanya konsumsi buah pepaya secara berlebihan dapat menyebabkan batu ginjal yang diakibatkan oleh overdosis vitamin C. Munculnya batu ginjal dapat menurunkan fungsi ginjal dalam mencerna zat purin dalam tubuh yang berujung pada asam urat.
9. Anggur
Kandungan gula dalam anggur dapat menyebabkan obesitas. Konsumsi buah anggur dalam jumlah banyak dapat memicu bertambahnya berat badan yang berujung pada munculnya penyakit seperti diabetes dan asam urat.
10. Kelapa Muda
Kelapa Muda memiliki kandungan Kalium dan Elektrolit yang dapat mengganggu fungsi ginjal bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit ginjal. Ginjal kesulitan mencerna zat-zat tersebut yang dapat menyebabkan zat purin yang tidak bisa dicerna dan menumpuk pada persendian.